Gelassen und sicher im Stress - ein Workshop für Mitarbeitende im DRK Kreisverband Steinfurt e.V. (Modul 4)

Kurstyp
Datum
Dienstag , 16.06.2026
Dauer
180 Minuten
Seminarzeit
15.30 Uhr - 18.30 Uhr
Veranstalter
DRK-Bildungsakademie
Freie Plätze
8
Preis
Kostenfrei, interne Verrechnung
Ansprechperson Bildungsakademie

Modul 4

Im vierten Modul - dem Entspannungs- und Erholungstraining - lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden zur Regeneration kennen. Schwerpunkt dieses Moduls ist die Vermittlung von Informationen zum Thema “Schlaf”.

Themen:

  • Übungen zur Atementspannung und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
  • Erholsame Pausen - Wie kann man Erholung gelingen?
  • Liste angenehmer Erlebnisse
  • Erholsam Schlafen - Hilfreiche Rahmenbedingungen

Der Besuch des ersten Moduls ist keine Vorasussetzung. Auch ohne Grundlagenwissen zum Stressgeschehen können Teilnemer*innen von den Seminarinhlaten profitieren.

Referent*in Doris Flecke-Niewerth Dipl. Sozialpädagogin, Stresspräventionstrainerin Schlaftrainerin, Entspannungspädagogin
Referent*in bei organisatorischen Rückfragen:
Marc Esche Betriebliches Gesundheitsmanagement DRK KV Steinfurt - Dualer Student marc.esche@drk-kv-steinfurt.de / 015156140635

Rechnungsdaten

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Gebühr: 0 Euro p.P.