Gelassen und sicher im Stress - ein Workshop für Mitarbeitende im DRK Kreisverband Steinfurt e.V. (Modul 1)

Modul 1

Im ersten Modul werden die Grundlagen zum Stressmodell vermittelt

Inhalte dieses Moduls:

• Stress - was ist das eigentlich?
• Entstehung von Stress im Gehirn 
• Das biologische Stressprogramm und seine Folgen
• Akute körperliche Reaktionen unter Stress
• Mögliche Folgen von chronischem Stress/Warnsignale für Stress
• Die drei Säulen der individuellen Stresskompetenz 

Der Besuch des ersten Moduls ist Voraussetzung für die Teilnahme an den weiteren Modulen. Module zwei, drei und vier können dann separat besucht werden.

Besonderheit:

Nach der Teilnahme an allen vier Modulen, wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Diese gilt als Nachweis für den Besuch eines Präventionskurses für das Bonusprogramm einiger Krankenkassen.