Resilienz - die eigene Widerstandskraft stärken

Kurzbeschreibung:

Die Anforderungen in sozialen, pädagogischen und pflegerischen Arbeitsfeldern sind vielfältig und anspruchsvoll. Zeitdruck, hohe emotionale Belastungen, personelle Engpässe sowie die Begleitung von Menschen mit herausfordernden Lebenssituationen fordern Mitarbeitende täglich heraus. Um langfristig gesund, handlungsfähig und engagiert zu bleiben, gewinnt die eigene Resilienz - die psychische Widerstandskraft - zunehmend an Bedeutung.

In dieser Fortbildung beschäftigen Sie sich mit den Grundlagen von Resilienz und der Frage, wie sich die eigene Widerstandskraft im Berufsalltag stärken lässt. Sie reflektieren persönliche Stressmuster, entdecken individuelle Kraftquellen und entwickeln Strategien, um Belastungen bewusster zu begegnen. Ziel ist es, die eigene Selbstfürsorge zu stärken, die innere Stabilität zu fördern und den beruflichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Handlungssicherheit zu begegnen.

Inhalte:

In dieser Veranstaltung sind Sie dazu eingeladen, folgende Inhalte zu vertiefen:

• Resilienz - was psychische Widerstandskraft ausmacht und wie sie entsteht
• Eigene Belastungsfaktoren und persönliche Stressmuster erkennen
• Schutzfaktoren der Resilienz kennenlernen und gezielt stärken
• Eigene Ressourcen und Kraftquellen im beruflichen und privaten Alltag aktivieren
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit für die psychische Gesundheit
• Umgang mit belastenden Situationen, Veränderungen und Krisen
• Die eigene innere Haltung reflektieren und hilfreiche Denk- und Handlungsmuster entwickeln
• Praktische Übungen zur Stressregulation und emotionalen Stabilisierung
• Austausch und Reflexion anhand von Beispielen aus dem beruflichen Alltag
• Transfer in die eigene Praxis und Entwicklung persönlicher Handlungsschritte 

Zielgruppe des Bildungsangebotes:

Mitarbeitende aus der Seniorenhilfe, Eingliederungshilfe sowie aus weiteren sozialen, pädagogischen, pflegerischen und betreuenden Arbeitsfeldern, die ihre persönliche Resilienz stärken und ihre Gesundheit sowie Handlungsfähigkeit im beruflichen Alltag nachhaltig fördern möchten.

Verpflegung:

• inklusive Kaffee/Tee/Kaltgetränke
• inklusive Mittagessen